Selain Untuk Lalapan, Ini Dia Manfaat Timun yang Ternyata Baik Untuk Kesehatan dan Kecantikan

 

Kabar baik buat kamu pecinta buah timun, pasalnya manfaat makan timun untuk kesehatan banyak sekali. Selain menyegarkan, timun juga mampu melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit, mulai dari penyakit ringan hingga penyakit kronis.

10 Manfaat Makan Timun untuk Kesehatan Tubuh, Kulit dan Rambut

Bagi beberapa masyarakat, khususnya masyarakat suku Sunda, timun seringkali dijadikan sebagai lalapan yang disantap dengan sambal.

Tetapi tidak hanya itu, sebab timun juga sering digunakan sebagai bahan untuk membuat beberapa jenis makanan, seperti salad, acar dan lain sebagainya.

Buah yang memiliki nama ilmiah Cucumis Sativus L ini juga kerap kali dijadikan sebagai bahan untuk merawat kulit. Hal tersebut dikarenakan, kandungan yang dimiliki timun mampu menyegarkan dan menenangkan kulit wajah.

Maka dari itu, tidak heran apabila timun banyak digunakan sebagai bahan di beberapa produk skincare, mulai dari pembersih wajah, masker, lotion wajah, sunscreen, dan lain sebagainya.

Manfaat Makan Timun untuk Kesehatan

Setelah di pembahasan sebelumnya kamu mengetahui apa saja kandungan nutrisi yang dimiliki timun, maka di pembahasan kali ini kamu akan mengetahui manfaat makan timun untuk kesehatan tubuh.

Karena pada dasarnya, manfaat makan timun untuk kesehatan sangat banyak. Bahkan tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, tetapi timun juga memberikan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan wajah.

Oleh sebab itu, pada kesempatan kali ini CekAja.com telah merangkum 10 manfaat makan timun untuk kesehatan, yang akan diulas secara lengkap khusus untuk kamu. Simak bersama-sama, yuk!

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat makan timun untuk kesehatan yang pertama adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Hal itu dikarenakan, timun memiliki kulit berserat, yang dipercaya mampu menjaga berat badan tetap ideal dan sehat.

Tidak hanya itu, kandungan kalori yang dimiliki timun pun cukup rendah, yaitu sekitar 15kkal. Dengan begitu, mengkonsumsi timun tidak akan menyebabkan berat badanmu naik drastis seketika.

Tingginya kandungan air yang dimiliki timun juga membuat kamu merasa lebih cepat kenyang saat mengkonsumsinya. Hal ini yang nantinya akan membuatmu lebih mengontrol asupan makanan agar tidak berlebih.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain menjaga kesehatan rambut, kamu juga bisa merasakan manfaat makan timun untuk kesehatan kulit. Hal itu dikarenakan, timun memiliki kandungan vitamin B2 B3, C dan seng yang sudah terbukti mampu jaga kesehatan kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah.

Selain itu, asam caffeic yang terkandung dalam timun juga dinilai dapat melawan iritasi serta peradangan kulit. Sehingga, kulit terhindar dari berbagai macam kemungkinan risiko kerusakan maupun tanda-tanda penuaan.

3. Mencegah Kerusakan Rambut

Manfaat makan timun untuk kesehatan yang kesembilan adalah mencegah kerusakan rambut. Salah satu jenis kerusakan rambut, yang paling sering dialami banyak orang adalah rambut rontok.

Hal ini tentu sangat menjengkelkan dan membuat sebagian orang terkadang merasa frustasi. Namun kini kamu tidak perlu khawatir, sebab kamu bisa mengatasinya dengan timun. Ya, khasiat timun untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala sudah sangat terkenal.

Kandungan vitamin B2, B3, B5, B6, C, dan biotin yang terdapat dalam timun, memiliki peran yang sangat penting untuk mempercepat proses pertumbuhan rambut. Dengan begitu, rambut yang rontok nantinya akan dengan cepat tergantikan oleh rambut baru.

Itulah beberapa manfaat timun yang ternyata sangat banyak. Jika ingin membeli timun namun malas ke luar rumah, kamu dapat membelinya di TaniHub.

Tak hanya timun, di platform belanja sayur dan buah online terbaik ini Anda dapat belanja kebutuhan sehari – hari lainnya seperti buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak hingga sembako.  Cukup download aplikasi TaniHub di Playstore atau Apple store atau dapat juga mengunjungi website di https://TaniHub.com

Selamat berbelanja 😊